Sostegno psicologico
Uno spazio di ascolto e orientamento per chi sta vivendo stress, ansia, fatica emotiva, difficoltà di adattamento o momenti di cambiamento.
Scrivimi per capire se può esserti utile
Psicologa clinica a Treviglio
Un primo spazio di ascolto
per capire da dove partire
Se stai vivendo stress, ansia, insonnia o un momento di fatica e non hai ancora tutto chiaro, puoi scrivermi. Insieme possiamo capire con calma quale percorso possa essere più adatto a te.
Il mio approccio
Un percorso costruito sull'ascolto
Ogni percorso nasce dall'ascolto di ciò che stai vivendo, con un approccio professionale, accogliente e rispettoso dei tuoi tempi.
Sono la dottoressa Jessica Seganfreddo, psicologa clinica. Nel mio lavoro accompagno adulti e giovani adulti che attraversano momenti di stress, ansia, insonnia, difficoltà emotive o fasi di cambiamento in cui sentono il bisogno di fermarsi, comprendere meglio ciò che stanno vivendo e ritrovare orientamento.
Il mio studio è uno spazio accogliente e non giudicante, in cui puoi portare anche dubbi ancora confusi, senza dover avere già tutto chiaro. Insieme possiamo valutare con serenità quale tipo di supporto possa esserti più utile, integrando quando opportuno strumenti mindfulness e protocolli basati su evidenze scientifiche.
Università di Padova
Albo Psicologi n° 22537
Mindfulness Professional Trainer®
Membro Federmindfulness
Ambiti in cui posso accompagnarti
Malattia cronica
Disturbi alimentari
Gestione dell'insonnia
Gestione dello stress
Dott.ssa Jessica Seganfreddo — Psicologa Clinica
Primo contatto
Cosa succede quando mi scrivi
Un primo passo semplice
Scrivimi anche se hai ancora dubbi
Puoi contattarmi anche se non sai ancora bene come definire ciò che stai vivendo o quale percorso possa essere più adatto a te.
Ascolto e orientamento
Un primo colloquio conoscitivo
Ci prendiamo uno spazio iniziale per ascoltare la tua situazione, fare chiarezza e capire insieme da dove partire.
Valutazione condivisa
Un percorso adatto ai tuoi bisogni
Se sarà il momento giusto, valuteremo con calma il tipo di supporto più adatto, rispettando le tue esigenze e i tuoi tempi.
Servizi
Un supporto pensato a partire da ciò che stai vivendo
Non è necessario sapere già quale servizio scegliere. Il primo contatto serve anche a orientarti e a capire insieme quale proposta possa esserti più utile.
Gestione dello stress e regolazione emotiva
Percorsi e tecniche mirate per ritrovare maggiore stabilità, ridurre la tensione e affrontare con più equilibrio i momenti di sovraccarico.
Chiedi un primo orientamentoMindfulness come possibile strumento
Quando è adatta alla persona e al momento che sta vivendo, la mindfulness può diventare una risorsa concreta all'interno del percorso, individuale o di gruppo.
Capire insieme se può fare per teSupporto per l'insonnia
Un aiuto mirato per comprendere e affrontare le difficoltà legate al sonno, con un lavoro strutturato e rispettoso della tua esperienza.
Scrivimi per un primo confronto
Altri ambiti di lavoro:
Malattia cronica
Training assertività
Crescita personale
Ricevo in studio e online, anche nel weekend.
Mindfulness
Un possibile strumento all'interno del percorso
La mindfulness è una risorsa importante del mio lavoro, ma non è un punto di partenza obbligato: possiamo valutarla insieme quando davvero adatta ai tuoi bisogni.
Protocolli e certificazioni
MBSR
MBCT
MB-EAT
MAPS ADHD
MFY
MSC®
Armonios.Mente
ClinicalTherapist
Trainer®
Verifica le certificazioni sull'Albo Nazionale Mindfulness →
Tecnica base
Respiro Consapevole
Una pratica utile per ritrovare presenza e regolare l'attivazione nei momenti di stress.
Chiedi se può essere utile
Tecnica intermedia
Grounding
Strategie per ritrovare stabilità e contatto con il presente quando le emozioni diventano intense.
Capire insieme se inserirlo nel percorso
Pratica avanzata
Pratiche Quotidiane
Esercizi semplici da integrare nella quotidianità per coltivare maggiore consapevolezza e continuità.
Chiedi un primo orientamentoDomande frequenti
Risposte utili prima di scrivermi
Come capisco se e il momento giusto per contattarti?
Puoi scrivermi anche se non hai ancora tutto chiaro. Il primo contatto serve proprio a fare ordine, capire cosa stai vivendo e valutare insieme quale supporto possa essere piu adatto.
Ricevi in studio oppure online?
Ricevo a Treviglio, in provincia di Bergamo, e propongo anche colloqui online quando questo formato e piu adatto alla persona o alla sua organizzazione.
La mindfulness fa sempre parte del percorso?
No. La mindfulness e uno degli strumenti che posso integrare quando è davvero adatto alla persona, al momento che sta vivendo e agli obiettivi condivisi del percorso.
Testimonianze
Le parole di chi ha trovato ascolto e orientamento
Dottoressa molto preparata, disponibile, attenta e preparata su qualsiasi tipo di situazione. Mi sono trovata benissimo nel mio percorso. Consigliata.
Silvia
Paziente verificato
La Dott.ssa Jessica Seganfreddo è una vera professionista nel suo ambito. Preparazione, accoglienza, affidabilità, competenza. Ottimo servizio.
Silvia
Paziente verificato
La dottoressa è molto professionale e accogliente. Mi ha aiutato a superare un momento in cui ero in grande difficoltà.
Andrea
Paziente verificato
Jessica mi ha aiutato e mi ha dato dei mezzi molto utili per uscire da un periodo brutto della mia vita. Brava, preparata e soprattutto empatica, cosa difficile da trovare in questo periodo... Andate da lei, vi saprà aiutare sicuramente. Detto da uno che era scettico su tutto questo.
Francesco
Paziente verificato
Contatti
Scrivimi per capire da dove partire
Puoi scrivermi anche se hai solo bisogno di fare una prima domanda o di orientarti meglio. Il primo contatto non ti obbliga a iniziare un percorso: serve a capire insieme quale passo possa essere più adatto a te.
Studio
Via G. da Verrazzano, 1
Treviglio, Bergamo
In studio e online, anche nel weekend
Seguimi
FacebookRaccontami da dove vuoi partire
Non serve avere già tutto chiaro per iniziare a orientarsi
A volte il primo passo è semplicemente concedersi uno spazio di ascolto. Se senti il bisogno di capire meglio ciò che stai vivendo, puoi scrivermi anche solo per un primo orientamento.